Selain itu, sedikit cabai rawit atau sambal dapat menambahkan kelezatan pada makanan apa pun.
4. Daging rendah lemak
Lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh dan membawa kandungan garam yang lebih tinggi.
Hal ini bisa menambah beban ekstra pada tubuh saat kita membutuhkannya untuk dimaksimalkan demi efisiensi.
Mengonsumsi terlalu banyak garam juga meningkatkan risiko dehidrasi.
Dengan begitu, kalau ingin makan daging saat cuaca panas, pilihlah versi rendah lemak, seperti dada ayam.
(Penulis : Lulu Lukyani)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.