GridKids.id - Kemunculan garis di leher dikarenakan akibat lipatan leher. Tetapi garis-garis yang ada di leher adalah hal normal.
Meski enggak berbahaya tapi tak memungkiri hal itu kerap mengganggu penampilan kita.
Garis-garis yang muncul karena lipatan di leher itu dikarenakan seseorang kelebihan berat badan atau gemuk.
Beberapa kondisi lainnya seperti akibat terpapar sinar matahari terlalu sering, kurang menjaga kebersihan pada leher, mengalami kondisi genetik, mengalami penuaan pada kulit, menderita resistensi insulin (diabetes melitus) efek samping obat-obatan dan sebagainya.
Lantas, bagaimana cara mengatasi garis-garis di leher?
Dilansir dari Healthline, berikut beberapa cara mengurangi garis di leher lainnya yang dapat dicoba
1. Pakailah tabir surya
Sebuah penelitian pada 2013 menemukan bahwa penggunaan tabir surya secara teratur dapat memperlambat tanda-tanda penuaan kulit.
Nah, kamu bisa menggunakan sunsreen atau sunblock dengan SPF minimal 30 setiap hari, dan pastikan untuk menggunakan ulang setiap dua hingga tiga jam kemudian.
2. Jangan lupa untuk membersihkan leher dan wajah setiap hari'
Cara menghilangkan garis di leher dengan mudah berikutnya adalah dengan rutin membersihkan area leher dan wajah setiap hari.
Baca Juga: Penyebab Leher Nyeri Sulit Menoleh, Salah Satunya Terlalu Lama Menunduk
Setiap malam, disarankan untuk melakukan rutinitas sebagai berikut:
- Singkirkan riasan apa pun dari wajah kamu termasuk seluruh area leher kamu. Gunakan pembersih yang bagus untuk jenis kulit kamu.
- Oleskan pelembab ke wajah kamu, termasuk leher juga.
Prosedur seperti itu akan membuat kulit kamu kenyal dan membuang racun dari leher kamu.
3. Pakai serum vitamin C
Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang bagus untuk kulit.
Bahkan, sebuah studi menunjukkan, vitamin ini dapat mengembalikan beberapa kerusakan akibat sinar UV.4. Eksofoliasi Kulit
Kita mungkin akan merasa tubuh dan wajah kita mengelupas, tetapi kita sering lupa tentang dekoletase kita.
Kulit ini memang sangat sensitif tapi perlu perhatian agar bisa membersihkan diri dari sel kulit mati juga.
Jangan lakukan prosedur ini secara agresif, tetapi dengan sangat lembut, agar enggak merusak kulit. Lakukan sekali atau dua kali seminggu.
Baca Juga: Alami Nyeri Leher saat Bangun Tidur? Bisa Jadi Ini 4 Penyebabnya
5. Lakukan Yoga Leher
Beberapa tips yoga leher yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:
Gerakan pertama:
- Duduklah dalam posisi yang nyaman.
- Mulailah menonjolkan dagu kamu.
- Sekarang, tersenyumlah dan tahan posisi ini selama 5 detik. Rasakan ketegangan pada otot-otot di leher kamu.
- Ulangi 3 kali.
- Lakukan latihan ini 1-2 kali sehari.
Gerakan kedua:
- Jaga bahu kamu tetap di bawah dan rileks.
- Mulailah menaikkan dagu kamu ke langit-langit. Kamu akan merasakan regangan yang baik di leher bagian atas dan dagu.
- Buat bibir bebek dan julurkan lidah kamu pada saat bersamaan.
- Tahan posisi ini selama 5 detik. Ulangi 3 kali.
- Lakukan latihan ini 1-2 kali sehari.
Gerakan ketiga:
- Duduklah dalam posisi yang nyaman dan rilekskan bahu kamu.
- Letakkan tangan kanan kamu di bawah tulang selangka kiri. Berikan sedikit tekanan.
- Mulailah meregangkan kepala dan leher kamu ke kanan. Posisi kamu harus menyerupai leher panjang angsa.
- Tambahkan "bibir bebek".
- Tetap di posisi selama 5 detik dan ganti sisi.
- Ulangi latihan ini 1-2 kali sehari.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.