Untuk itu, agar fungsi dan kemampuan otak kita tetap sehat, penting untuk mengikuti jadwal tidur yang konsisten.
4. Enggak mampu mengelola stres
Stres yang terus-menerus tentu bisa berdampak pada penurunan fungsi otak dan kesehatan secara keseluruhan.
Berada dalam keadaan stres secara teratur dapat mengaktifkan pusat rasa takut di otak kita.
Kondisi inilah yang membuat tingkat kortisol di tubuh meningkat secara berkala sehingga menimbulkan sejumlah gangguan kesehatan lain.
Mulai dari gangguan tidur, masalah pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
Untuk itu, kita harus belajar untuk mengelola tingkat stres yang dirasakan demi kesehatan otak dan mental kita.
Itu dia penjelasan mengenai kebiasaan yang dapat memperburuk kesehatan otak.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.