GridKids.id - Otak merupakan salah satu organ vital yang sangat berperan penting bagi tubuh kita.
Yap, otak berperan penting sebagai pusat kontrol dari berbagai respons dan reaksi baik secara sadar dan tak sadar.
Tetapi, seiring bertambahnya usia, beberapa bagian otak bisa menyusut sehingga mengalami perubahan dan kemampuannya menurun.
Terdapat banyak hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan otak.
Contohnya seperti mengonsumsi makanan sehat, olahraga secara teratur tidur yang cukup sampai mengelola tingkat stres.
Selain pola hidup sehat, kita perlu menghindari sejumlah kebiasaan yang berdampak buruk bagi kesehatan otak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari agar tak berdampak bagi kesehatan otak.
Kebiasaan yang Memperburuk Kesehatan Otak
1. Enggak bersosialisasi
Enggak bersosialisasi dengan orang lain membuat fungsi otak menurun secara signifikan.
Jika ingin tetap sehat sampai usia lanjut, bersosialisasi bisa menjadi cara untuk menjaga kesehatan otak.
Baca Juga: Punya Beragam Nutrisi Penting untuk Tubuh, Ini 5 Manfaat Ikan Tenggiri