4. Bermain ponsel sebelum tidur
Bermain ponsel atau gadget justru membuat kita jadi susah tidur.
Hal ini karena mata berkonsentrasi pada layar ponsel dan membuat kita jadi enggak siap untuk tidur.
Enggak cuma mata, otak pun juga jadi terus bekerja.
Nah, mulai sekarang biasakan enggak main ponsel sebelum waktu tidur, ya, agar tidur jadi lebih nyenyak!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.