GridKids.id - Kids, kita pasti pernah bermimpi buruk.
Mimpi buruk memang enggak bisa dihindari dan bisa dapan kapan saja. Tak jarang, hal ini bisa mengganggu kualitas tidur.
Kalau sudah begitu, kita akan terbangun dengan kondisi tubuh kurang baik.
Nah, tapi tahukah kamu kalau ternyata mimpi buruk enggak selalu memberikan dampak negatif?
Yap! Meski selalu dihindari, ternyata mimpi buruk juga punya beberapa manfaat.
Inilah beberapa manfaat dari mimpi buruk tersebut:
1. Melepaskan Emosi
Miimpi buruk berfungsi sebagai bentuk pelepasan emosional.
Hal ini memungkinkan kita untuk melepaskan tekanan dan kecemasan yang mengganggu di kehidupan "sadar" kita.
Hal-hal yang paling menjadi perhatian saat kita terjaga terus 'menghantui' saat tidur.
Nah, otak bawah sadar kita mengambil ketakutan abstrak dan mengubahnya menjadi cerita dalam bentuk mimpi buruk.
Baca Juga: 10 Cara Mencegah Mimpi Buruk Terjadi, Salah Satunya Buat Catatan Mimpi
2. Mengubah Rasa Takut jadi Kenangan
Pada dasarnya, mimpi buruk membutuhkan rasa takut dan mengubahnya menjadi memori.
Hal ini bersifat baik, karena kenangan lebih mudah untuk melindungi pikiran. Sebab itu adalah sesuatu yang terjadi di masa lalu.
Jadi kalau kita sering mengalami mimpi buruk, jangan terlalu khawatir.
Ini adalah cara otak untuk menempatkan ketakutan kita di masa lalu dan mengubahnya jadi sebuah kenangan agar tak terlalu menakutkan.
3. Membantu Otak Bereaksi Baik di Kehidupan Nyata
Hasil penelitian dari jurnal berjudul Human Brain Mapping, menyebut kalau mimpi buruk bisa memberikan manfaat bagi kehidupan sehari-hari.
Mimpi buruk akan membantu otak untuk mempelajari situasi yang menakutkan.
Sehingga, otak bisa memberikan reaksi yang lebih baik kalau mengalami situasi yang hampir serupa di dunia nyata.
Nah, itulah 3 manfaat dari mimpi buruk yang jarang diketahui.
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.