Minum cukup air dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi dan mengurangi risiko dehidrasi selama perjalanan.
Selain itu, minum air juga dapat membantu menjaga pencernaan dan mengurangi risiko mual dan muntah yang sering terkait dengan mabuk perjalanan.
3. Konsumsi Makanan dan Minuman Pereda Mabuk Perjalanan
Ada beberapa jenis makanan atau minuman yang dapat membantu meredakan mabuk perjalanan, seperti air jeruk nipis atau jahe, permen karet, atau minyak peppermint.
4. Istirahat yang Cukup
Sebelum melakukan perjalanan mudik lebaran, pastikan cukupi waktu istirahat kita.
Anak-anak seperti kita memerlukan waktu tidur 6-8 jam sehari.
5. Arahkan Pandangan ke Depan
Menjaga pandangan terfokus ke depan dapat membantu mencegah atau mengurangi gejala mabuk perjalanan.
Ini karena fokus pada suatu titik yang stabil dapat membantu mengurangi gerakan dalam lapangan pandang dan membantu otak memproses informasi dengan lebih tepat.
Hindari membaca atau menggunakan perangkat elektronik selama perjalanan.
Baca Juga: Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan saat Mudik