Maka dari itu, jangan sampai terlambat sahur dan berbuka, ya!
2. Konsumsi Makanan Sehat Ketika Sahur dan Berbuka
Makanan sehat adalah hal terpenting untuk menjalani puasa penuh.
Pastikan makanan yang kamu konsumsi ketika sahur dan berbuka mengandung banyak nutrisi untuk tubuh.
3. Cukupi Kebutuhan Air Harian
Meski tengah berpuasa, kita tetap bisa memenuhi kebutuhan air harian.
Pastikan kamu meminum dua gelas air putih pada waktu sahur, berbuka dan makan malam.
Dengan begitu, tubuh kamu akan tetap terhidrasi.
4. Jangan Lupakan Olahraga
Berpuasa bukan menjadi halangan untuk tetap melakukan kebiasaan hidup sehat seperti olahraga.
Sempatkan waktu berolahraga walaupun hanya berjalan selama 15-20 menit setiap hari.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Pengidap Anemia, Cocok Jadi Menu Sahur dan Berbuka