GridKids.id - Kids, ikan tenggiri adalah salah satu jenis ikan olahan yang banyak dikonsumsi masyarakat.
Ikan ini mudah ditemui di pasar dan bisa diolah menjadi berbagai jenis masakan.
Dibalik rasanya yang enak, ikan ini juga memiliki manfaat bagi kesehatan, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat ikan tenggiri, ya.
Yuk, langsung saja kita simak beberapa manfaat dari ikan tenggiri!
6 Manfaat Ikan Tenggiri bagi Kesehatan
1. Sumber Protein
Ikan tenggiri adalah sumber protein yang baik dan mudah dicerna oleh tubuh.
2. Kaya Asam Lemak Omega-3
Ikan tenggiri mengandung asam lemak omega-3.
Kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan fungsi otak, kesehatan jantung, dan penglihatan.
Baca Juga: 4 Tips Agar Kolesterol Tak Melonjak Naik saat Lebaran, Apa Saja?