Baik untuk Jantung hingga Otak, Ini 5 Khasiat Makan Ikan Salmon

GridKids.id - Ikan salmon biasanya banyak ditemui pada hidangan lezat seperti sushi.

Yap, salmon memang menjadi salah satu ikan lezat yang dapat dinikmati dengan olahan makanan apa saja.

Selain lezat, ikan salmon menyehatkan dengan kandungan nutrisi baik untuk tubuh kita.

Baik salmon di peternakan maupun salmon liar di sungai dan laut, keduanya sama-sama mengandung manfaat yang baik.

Lalu, apa saja manfaat atau khasiat ikan salmon bagi kesehatan?

Yuk, cari tahu di sini!

Khasiat Makan Ikan Salmon bagi Kesehatan

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Asam lemak omega-3 sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Kita dapat menemukan omega-3 nabati dalam biji rami, biji chia, dan kacang-kacangan tertentu.

Namun, ikan adalah sumber terbaik dari bentuk asam lemak omega-3 yang paling bioaktif, yaitu EPA dan DHA.

Baca Juga: Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Cukup Konsumsi 6 Makanan Ini

PROMOTED CONTENT