GridKids.id - Puasa merupakan salah satu ibadah wajib bagi umat Islam di selama bulan Ramadan.
Selain memiliki manfaat spiritual, ternyata puasa juga punya manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh kita.
Lalu, kenapa puasa bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat?
Puasa dapat memperbaiki kesehatan fisik dan mental kita, Kids. Berikut penjelasannya!
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Sistem pencernaan selama puasa biasanya membaik karena tubuh terhindar dari kebiasaan makan berlebihan.
Saat tubuh terbiasa makan lebih sedikit, sistem pencernaan bisa sejenak beristirahat dan tak dipaksa bekerja keras terus-menerus.
2. Detoksifikasi alami
Puasa selama sebulan juga dapat memperbaiki sistem pencernaan di dalam tubuh.
Proses ini dapat menghilangkan racun berbahaya dan mengikis timbunan lemak yang menumpuk di dalam tubuh.
3. Memperbaiki kinerja otak
Baca Juga: Bikin Puasa Lancar Seharian, Ini 5 Manfaat Makan Telur Rebus saat Sahur