Air kelapa muda dapat membantu menghidrasi tubuh karena kandungan elektrolitnya.
2. Menjaga keseimbangan elektrolit
Kandungan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium pada air kelapa muda dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang terganggu selama berpuasa.
3. Menyehatkan kulit
Riset 2017 membuktikan bahwa air kelapa memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan jerawat.
Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi air kelapa dapat membantu sistem antioksidan kamu dengan menetralkan efek radikal bebas, yang tentunya bagus untuk kulit.
4. Mendukung kesehatan jantung
Mengonsumsi air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, lo.
Terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa air kelapa mengandung senyawa yang akan membantu mengurangi kadar kolestrol jahat dan dapat meningkatkan kadar kolestrol baik.
Sebab itu, mengapa air kelapa baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung kamu.
5. Memberikan energi
Baca Juga: 5 Minuman yang Aman untuk Dikonsumsi Penderita Asam Lambung