Find Us On Social Media :

Sulit Menurunkan Berat Badan? Mungkin Ini yang Jadi 6 Penyebabnya

Terdapat berbagai penyebab sulit menurunkan berat badan.

Protein merupakan nutrisi penting untuk menurunkan berat badan.

Protein membantu mencegah metabolisme, efek samping yang umum dari penurunan berat badan.

3. Enggak melatih ketahanan tubuh

Enggak selalu melatih ketahanan tubuh seperti olahraga merupakan salah satu penyebab kita sulit menurunkan berat badan.

Sebab, hal ini membantu mempertahankan massa otot yang sering dibakar bersama lemak tubuh jika kita enggak berolahraga.

4. Kurang minum air putih

Air putih bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Air putih terbukti meningkatkan jumlah kalori yang dibakar sebesar 24-30 persen selama 1,5 jam untuk menjadi energi.5. Depresi

Sebagian orang yang mengalami depresi biasanya kehilangan kontrol untuk makan.

Baca Juga: 5 Bahan Alami yang Membantu Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Cabe

Mereka suka makan untuk meredakan tekanan emosional yang dialami.