GridKids.id - Ketika sahur, buah pisang biasa menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi.
Apakah kamu juga suka buah pisang, Kids?
Makan pisang di saat sahur ternyata sanga baik karena sejumlah manfaat dan nutrisi di dalamnya.
Nutrisi yang ada pada buah ini dapat memberikan manfaat lebih baik bagi tubuh saat menjalani puasa.
Menjaga pola makan sehat selama Ramadan sangat penting untuk diperhatikan demi kesehatan.
Salah satunya dengan mengonsumsi pisang di saat sahur.
Pisang mengandung serat, karbohidrat, dan nutrisi lain pada pisang yang membuat kenyang lebih lama hingga menjaga sistem pencernaan.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa pisang baik dikonsumsi saat sahur.
Alasan Pisang Baik Dikonsumsi saat Sahur
1. Melindungi sistem pencernaan
Saat puasa, metabolisme tubuh akan mengalami sejumlah adaptasi.
Baca Juga: Dapat Dijadikan Menu Sahur, Begini Cara Membuat Waffle Cokelat Pisang
Mengonsumsi pisang bisa bermanfaat untuk melindungi dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Apalagi, kandungan kaliumnya yang bermanfaat sebagai antiinflamasi sehingga bisa mengatasi peradangan dalam usus.
2. Memicu perasaan senang
Konsumsi pisang juga dapat menjaga suasana hati yang kerap berubah saat puasa, lo.
Buah berwarna kuning mengandung tryptohphan yang membantu meningkatkan suasana hati kita.
3. Memberi energi tambahan
Pisang mengandung gula alami sehingga dapat memberikan energi tambahan agar tubuh tetap aktif saat berpuasa.
Pasokan energi dari pisang telah dibuktikan lewat beberapa penelitian.
Jadi, enggak heran jika pisang dianggap sebagai buah terbaik untuk dikonsumsi di pagi hari, termasuk sahur.
4. Perut kenyang lebih lama
Baca Juga: 15 Fakta Unik Buah Pisang yang Sudah Ditemukan Sejak 8.000 Tahun Sebelum Masehi
Perut kita akan lebih mudah lapar ketika puasa yang disebabkan karena makanan yang dikonsumsi kurang bernutrisi.
Pisang mengandung pati kompleks yang membutuhkan waktu bertahap untuk dicerna di dalam usus.
Sehingga ketika dikonsumsi manfaatnya bisa memberikan efek kenyang lebih lama.
Nah, itu dia berbagai alasan mengapa buah pisang sangat baik dikonsumsi saat sahur.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.