Bisa Menjaga Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Jamur sebagai Menu Berbuka

GridKids.id - Kids, jamur adalah jenis olahan makanan yang baik untuk kesehatan.

Selain rasanya yang enak ketika dimasak, jamur ternyata mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat bagi kesehatan.

Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!

Sederet Manfaat Jamur Sebagai Menu Berbuka Puasa

Dilansir dari halodoc.com, jamur mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Berikut ini adalah sederet manfaatnya:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Jamur mengandung vitamin C dan serat yang baik untuk tubuh.

Selain itu, jamur juga mengandung kalium yang bisa menurunkan risiko hipertensi.

2. Mencegah Kanker

Baca Juga: 5 Menu Berbuka Puasa Sehat untuk Pengidap Maag dan Asam Lambung

Kandungan antioksidan yang terkandung dalam jamur bisa mencegah risiko kanker.

Selain itu, kandungan vitamin D, dan selenium juga mampu memerangi kanker.

3. Menjaga Kadar Gula Darah

Selain baik untuk jantung, jamur juga bisa menjaga kadar gula dalam darah.

Itu artinya, jamur juga berfungsi untuk melawan diabetes.

4. Menjaga Berat Badan Ideal

Jamur adalah bahan makanan yang rendah kalori, lemak dan kolesterol.

Itu artinya, makanan ini bisa menjaga berat badan ideal.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jamur memiliki sifat antivirus serta antibakteri.

Baca Juga: 5 Penyebab Perut Perih Saat Puasa, Salah Satunya Terlalu Banyak Asam

Itu artinya, jamur sangat apik sebagai menu berbuka karena bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Itulah sederet manfaat jamur sebagai menu berbuka puasa ya, Kids.

-----