Langsung makan setelah tidur dapat memicu sakit maag.
Apabila rasa kantuk enggak dapat ditahan, kamu coba tidur dengan poisisi setengah duduk dengan kepala dan bahu lebih tinggi daripada perut.
Caranya dapat dilakukan dengan menggunakan tumpukkan bantal agar dapat menyangga kepala dan bahu.
2. Pilih Makanan yang Tepat
Ada beberapa makanan yang perlu dihindari buat kamu pengidap maag saat menjalankan puasa.
Kamu bisa memilih makanan yang cocok dikonsumsi seperti oatmeal dan nasi.
Kandungan karbohidratnya dapat menyeram asam lambung dan mampu mengurangi keluhan maag.
Kamu juga dapat mengonsumsi buah yang enggak asam seperti pisang dan apel.
Bagi penyandang maag disarankan untuk mengolah makanan dengan cara dipanggang, rebus atau kukus.
Hindari mengolahnya dengan menggoreng agar kadar minyaknya enggak tinggi.
Baca Juga: Tak Dianjurkan, Ini Alasan Makanan Pedas Harus Dihindari Selama Puasa