Ini karena daging jeroan cenderung mengandung kolesterol tinggi.
5. Daging Olahan
Daging jeroan, seperti sosis dan bacon adalah makanan olahan dengan kandungan kolesterol yang tinggi.
Konsumsi daging olahan yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan angka penyakit jantung dan kanker tertentu seperti kanker usus besar.
Oleh karena itulah penting untuk menghindari daging olahan agar bisa menjalani puasa dengan tubuh sehat.
6. Udang
Makanan laut ini harus dihindari penyandang kolesterol tinggi, Kids. Udang adalah makanan laut dengan kandungan kolesterol yang sangat tinggi.
Jika kamu ingin mengonsumsi udang, pastikan imbangi dengan nutrisi dari sayuran dan buah-buahan saat sahur atau berbuka.
Sementara berikut ini merupakan asupan makanan yang bantu menurunkan kolesterol, yaitu:
1. sayuran hijau
2. beras merah
Baca Juga: 5 Cara Sehat Makan Rendang Daging yang Mencegah Kolesterol Naik
3. ikan salmon
4. pisang
5. alpukat
Nah, demikianlah informasi tentang makanan yang perlu dihindari penyandang kolesterol tinggi selama puasa.
(Penulis: Irawan Sapto Adhi)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.