GridKids.id - Sahur sudah menjadi kewajiban yang wajib dilakukan ketika kita menjalani ibadah puasa.
Hmm..kamu sendiri biasanya sahur dengan apa, nih?
Meski begitu, ada juga orang yang justru hanya memilih untuk minum air putih saja, Kids.
Alasannya, karena diet, malas makan, bangun terlalu mepet, atau enggak sempat menyiapkan makanan.
Namun, apakah boleh kita sahur hanya dengan air putih?
Jika melihat dari sisi kesehatan, sahur enggak boleh hanya minum dengan air putih saja.
Sahur dilakukan agar menjadi bekal tubuh untuk menghadapi puasa sepanjang hari.
Untuk itu, santap sahur enggak diperbolehkan hanya dengan air putih saja.Banyak kabar beredar bahwa air putih yang diminum saat sahur tanpa makan akan membuat tubuh jadi kurus dan menghidrasi yang ternyata pernyataan ini keliru.
Minum air putih yang banyak bukan berarti kamu jadi lebih terhidrasi. Hal ini karena, banyak minum air putih jadi membuatmu sering kencing.Agar puasa jadi sehat dan bugar sepanjang hari, kamu perlu memerhatikan asupan yang dikonsumsi saat sahur, seperti berikut ini!
Baca Juga: Salah Satunya Minum Air Putih, Ini 5 Tips Mencegah Kaki Kram saat Tidur
Asupan yang Baik Dikonsumsi saat Sahur1. Minum air putihSelain memerhatikan jenis makanan dan kandungannya, kamu juga perlu meminum air putih yang cukup.Minumlah segelas air putih saat bangun tidur dan segelas air setelah santap sahur.
2. Protein sehat