GridKids.id - Tak hanya pola makan yang berubah selama bulan puasa, perubahan jam tidur juga menjadi masalah bagi beberapa orang.
Orang yang berpuasa dianjurkan untuk bangun tidur di dini hari untuk makan sahur.
Ternyata hal ini bisa membuat kita jadi kurang tidur dan membawa dampak negatif untuk kesehatan kita selama ramadan, lo.
Beberapa orang yang kadang sulit tidur tepat waktu bahkan lebih memilih begadang supaya enggak melewatkan sahur.
Barulah setelah makan sahur, mereka akan pergi tidur padahal kebiasaan ini enggak sehat bagi metabolisme tubuhmu.
Meski enggak hanya buruk dilakukan ketika bulan puasa, kebiasaan begadang atau kurang tidur tetap enggak dianjurkan karena bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan.
Ketika seseorang begadang atau terjaga di malam hari bisa membuat waktu tidur jadi berkurang.
Padahal tidur sangat penting untuk mengembalikan energi setelah seharian beraktivitas sembari menjalankan ibadah puasa.
Dilansir dari laman klikdokter.com, berikut adalah beberapa keluhan yang muncul jika kamu sering begadang selama bulan puasa, di antaranya:
Dampak Negatif Begadang Selama Bulan Puasa
1. Kurang Konsentrasi
Baca Juga: Tak Hanya Lesu, Berikut 5 Dampak Buruk Punya Kebiasaan Begadang Sampai Larut Malam