4. Makan Perlahan
Usahakan untuk makan sahur secara perlahan agar enggak memicu kantuk setelahnya, Kids.
Menurut penelitian terbaru membuktikan bahwa mereka yang makan dengan perlahan cenderung lebih cepat kenyang.
Justru dengan makan terburu-buru maka cenderung mengambil porsi makan lebih banyak. Hal inilah yang memicu kantuk setelah sahur.
5. Mengonsumsi Makanan dengan Beragam Gizi dan Nutrisi
Salah satu cara agar enggak mengantuk saat sahur adalah dengan makan makanan yang bervariasi.
Disarankan mengonsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayuran agar asupan gizi tetap terjaga.
Kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, B1, dan C yang enggak menyebabkan kantuk setelah dikonsumsi, Kids.
6. Melakukan Olahraga Ringan
Olahraga ringan di pagi hari juga bisa mengalihkan rasa kantuk setelah sahur, lo.
Kamu bisa mencoba cara ini untuk menghalau kantuk setelah sahur, ya.
Baca Juga: Sering Melewatkan Sahur Bisa Berdampak Buruk bagi Tubuh, Salah Satunya Konstipasi
Enggak perlu melakukan olahraga berat, kamu bisa berolahraga dengan berjalan kaki di sekitar rumah.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghalau kantuk setelah sahur. Selamat mencoba, Kids!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.