Minuman berkafein seperti kopi bersifat diuretik yang bisa membuat tubuh lebih banyak kehilangan cairan.
Maka dari itu, disarankan untuk minum minuman jahe agar enggak haus selama puasa dan bisa menghalau kantuk.
2. Minum Air Putih
Minum air putih dianjurkan selama sahur agar tubuh terhidrasi. Air putih juga berfungsi mengalirkan oksigen ke otak.
Nah, jika tubuh teraliri oksigen dengan baik maka mata enggak akan menguap, mengantuk, dan badan lebih segar, lo.
Sebaiknya minum air putih sebanyak 2 gelas saat berbuka, 4 gelas sepanjang malam, dan 2 gelas saat sahur, ya.
3. Hindari Mengonsumsi Makanan Penyebab Kantuk
Makanan yang kita konsumsi saat sahur bisa memicu rasa kantuk, lo.
Maka dari itu, penting untuk menghindari makanan penyebab kantuk, seperti roti gandum, nasi putih, ikan berminyak, sup ayam, ubi, sereal, dan pisang.
Mengonsumsi makanan yang memicu kantuk bisa menyebabkan tidur setelah sahur.
Baca Juga: Diperbolehkan, Ketahui 4 Hal Baik yang Didapatkan Jika Rajin Olahraga Setelah Sahur