2. Membuat Tubuh Terhidrasi
Saat puasan, tubuh enggak mendapatkan cairan selama kurang lebih 13 jam.
Namun, air kelapa dapat menggantikan energi yang hilang selama berpuasa karena kandungan elektrolitnya.
Kandungan elektrolit, natrium, dan magnesium pada air kelapa bisa digunakan untuk membuat tubuh tetap terhidrasi.
Singkatnya air kelapa bisa digunakan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.
3. Mencegah Batu Ginjal
Saat puasa tubuh kita kekurangan cairan dan dapat dehidrasi.
Saat tubuh kekurangan cairan tubuh maka dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
Dengan minum air kelapa dapat mencegah batu ginjal.
4. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Air kelapa mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Benarkah Minyak Sawit Lebih Sehat Dibanding Minyak Kelapa? #AkuBacaAkuTahu