Stres dapat membuat usus meradang yang mengganggu sistem saraf parasimparis yang berfungsi untuk mengontrol gerakan usus.
5. Minum air cukup
Untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat saat puasa, kita tetap perlu minum air sebanyak 2 liter per hari.
Sama seperti saat tubuh kurang makanan berserat, sedikit atau kurang minum dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Jadi, usahakan minum 2 gelas air saat sahur, 4 gelas air setelah salat tarawih, dan 2 gelas sebelum dan sesudah sahur.
Nah, itu dia berbagai tips menjaga kesehatan pencernaan selama berpuasa di bulan Ramadan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.