GridKids.id - Puasa merupakan menahan makan dan minum dengan sengaja mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Puasa bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mengontrol kadar gula darah dan juga meningkatkan imunitas tubuh.
Meski demikian puasa yang dilakukan enggak benar bisa memicu masalah kesehatan, lo.
Puasa yang enggak benar biasanya dikarenakan pola makan yang sembarangan dan enggak mengatur jam tidur.
Padahal seperti yang diketahui bahwa saat puasa waktu makan dan tidur kita berbeda dengan hari-hari biasanya.
Jika enggak mengatur pola makan, waktu tidur, dan berolahraga maka bisa memicu masalah pada kesehatan.
Berikut ini merupakan beberapa masalah kesehatan yang menyerang saat puasa, apa saja?
1. Insomnia
Tahukah kamu? Asupan karbohidrat berlebih bisa meningkatkan kadar glukosa yang bisa mengganggu siklus tidur, lo.
Jika terlalu banyak karbohidrat saat berbuka puasa maka bisa menyebabkan sulit tidur atau insomnia.
2. Pusing
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Sakit saat Puasa, Salah Satunya Kurang Tidur