GridKids.id - Umat islam di seluruh penjuru dunia saat ini sedang menjalani ibadah puasa.
Hari pertama puasa dilaksanakan pada 23 Maret 2022.
Tak hanya untuk menjalankan perintah agama, ibadah puasa juga merupakan bentuk tindakan pengabdian dan refleksi spiritual.
Selain itu menahan lapar dan amarah, ibadah puasa diketahui memiliki beragam manfaat. Salah satunya bisa mengurangi stres.
Terdapat kepercayaan yang saat ini sedang dikembangkan bahwa puasa dapat memberikan efek positif pada kesehatan mental.
Berikut manfaat puasa lainnya untuk kesehatan mental
1. Meredakan stres dan kecemasan
Berkurangnya kecemasan ini disebabkan karena puasa dapat meningkatkan produksi enzim-enzim pada otak yang meniru efek obat anti-depresi.
Akibatnya, hal ini dapat menurunkan tingkat stres, kecemasan, dan depresi.
Tak hanya itu, puasa juga dapat memperbaiki kondisi gangguan kecemsan sehingga beberapa dokter menyarankan puasa sebagai tindakan untuk.
2. Mengontrol emosi