2. Berenang
Berenang termasuk olahraga ringan yang baik bagi tubuh dan juga efektif mengecilkan perut.
Kamu bisa mencoba berenang selama 30-45 menit setiap hari untuk membantu mengecilkan perut.
Berenang melibatkan gerakan seluruh tubuh sehingga bisa membakar kalori dan memperkuat otot-otot tubuh, termasuk otot perut.
Adapun beberapa gerakan berenang yang bisa membantu mengecilkan perut, seperti freestyle, butterfly, backstroke, dan breaststroke.
3. Yoga
Yoga termasuk olahraga ringan yang populer dan efektif untuk mengecilkan perut lo, Kids.
Olahraga ringan ini menggabungkan gerakan tubuh, meditasi, dan pernapasan yang membantu mengurangi stres hingga mengecilkan perut.
Baca Juga: Kembali Bugar Setelah Lebaran, Inilah 6 Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah
Nah, salah satu pose yoga yang bisa membantu mengecilkan perut adalah plank pose. Plank pose merupakan posisi push-up yang memperkuat otot perut, punggung, dan bahu.
4. Lompat Tali
Selain efektif membakar kalori, olahraga lompat tali juga membantu mengecilkan perut.
Lompat tali melibatkan gerakan melompat dengan tali yang membantu memperkuat otot perut, paha, dan betis.