GridKids.id - Bangun tidur lebih awal di pagi hari mungkin bukan hal yang mudah bagi sebagian orang.
Kebiasaan di pagi hari ini termasuk sesuatu yang kadang berubah jadi keluhan apalagi tiap hari senin seperti sekarang.
Tubuh yang merasa kurang istirahat akan sulit sekali dibangunkan di pagi hari, padahal banyak rutinitas yang menanti, seperti misalnya berangkat ke sekolah.
Bangun tidur lebih awal di pagi hari membawa manfaat yang enggak kecil bagi kesehatan tubuh hingga mentalmu, lo, Kids.
Dilansir dari laman hellosehat.com, berikut ini adalah beberapa manfaat bangun lebih awal di pagi hari untuk kesehatan, di antaranya:
Manfaat Bangun Lebih Awal di Pagi Hari
1. Mendorong Pola Makan Sehat
Ketika kamu bangun lebih pagi, kamu punya cukup waktu untuk bisa menyiapkan sarapan yang sehat.
Sedangkan, orang-orang yang punya kebiasaan bangun siang seringnya sudah terlalu lapar untuk menyiapkan makanan sendiri.
Alhasil, banyak orang jadi terbiasa mengonsumsi makanan instan yang mudah dan cepat.
Enggak jarang ketika bangun terlalu siang, seseorang memilih untuk melewatkan sarapan karena takut terlambat berangkat atau melakukan rutinitasnya.
Baca Juga: 5 Pola Makan Tinggi Serat yang Baik Diterapkan untuk Pencernaan Sehat