6. Sayuran hijau
Sudah bukan rahasian lagi kalau sayuran hijau punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Sayuran hijau seperti kale dan bayam baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Kandungan protein dan antioksidan di dalam sayuran tersebut membuat tubuh lebih bertenaga.
7. Buah
Buah-buahan yang kaya air juga baik dikonsumsi saat puasa. Selain itu, pisang dan alpukat juga bisa jadi pilihan, nih.
Pisang mengandung berbagai kandungan penting bagi kesehatan tubuh, mulai dari gula alami hingga serat.
Sedangkan alpukat adalah buah yang mudah dicerna oleh lambung dan usus.
Nah, itulah 7 makanan yang baik dikonsumsi saat puasa, dari ikan berlemak sampai buah-buahan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.