GridKids.id - Kids, apa saja yang kalian ketahui tentang sayur bernama okra?
Okra adalah sejenis sayuran yang menyerupai sayur oyong.
Sayur yang hanya tumbuh di daerah tropis ini ternyata memiliki berragam manfaat, lo.
Namun demikian, syuran ini tak terlalu populer di masyarakat Indonesia.
Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian melihat manfaat sayur okra untuk kesehatan.
Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!
Manfaat Sayur Okra
1. Menurunkan Kolesterol
Okra mengandung berbagai nutrisi penting bagi tubuh.
Dilansir dari Halodoc, okra bisa menurunkan kadar kolesterol.
2. Mengurangi Risiko Diabetes
Baca Juga: Pencernaan Jadi Lancar, ini 6 Kebiasaan yang Bisa Diterapkan untuk Jaga Kesehatan Usus
Selain menurunkan kadar kolesterol, okra juga bisa menurunkan kadar gula darah, lo.
Itu artinya, sayuran ini bisa mengurangi risiko diabetes.
3. Mencegah Berbagai Penyakit
Okra mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.
Antioksidan juga dikenal baik untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
4. Mencegah Kanker
Sayur okra juga dinilai mampu mencegah penyakit berbahaya seperti kanker.
Okra mengandung lektin, sejenis protein yang berperan sebagau pencegahan kanker.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Okra juga bisa menjaga kesehatan pencernaan, lo.
Baca Juga: Banyak Macamnya, Varian Teh Mana yang Paling Sehat untuk Dikonsumsi?
Kandungan serat dalam okra membuatnya bermanfaat dalam menjaga saluran cerna.
Itulah lima manfaat sayur okra untuk kesehatan ya, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.