GridKids.id - Kids, apa kamu menyukai olahan makanan berbahan dasar telur?
Telur menjadi salah satu makanan yang disukai banyak orang.
Selain itu, telur memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Telur mengandung protein yang di dalamnya terdapat asam amino esensial, lemak, vitamin B1, vitamin B12, vitamin A, vitamin E, vitamin D, vitamin K, kalsium, fosfor, zink, kolin, serta antioksidan dan berbagai mineral lainnya.
Kandungan dalam telur ini punya berbagai manfaat di tubuh kita, mulai dari menjaga kesehatan otak, kekuatan otot, menambah energi, hingga baik untuk mata dan sistem imun.
Manfaat kuning telur
Banyak orang memilih untuk enggak mengonsumsi telur kuning.
Padahal kuning telur juga mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh .
Jika hanya mengonsumsi telur putih, maka kita enggak mendapatkan kolin, folat, zat besi, selenium, fosfor, zink, thiamin, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, dan vitamin E.
Jika ingin mendapakan manfaat telur secara maksimal, maka kita perlu mengonsmsi telur secara utuh, baik putih telur maupun kuning telurnya.
Sekarang cari tahu kreasi membuat telur, yuk!
Baca Juga: Stop Simpan Telur di Samping Pintu Kulkas, Ini Tips Penyimpanan yang Benar
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar