GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang membaca ini punya hobi membaca buku?
Membaca buku merupakan salah satu hobi yang bermanfaat untuk menambah wawasan dan pengetahuan seseorang.
Ketika kamu membaca buku kamu akan mendapat pengetahuan baru yang bisa memperluas wawasanmu tentang banyak hal.
Tahukah kamu bahwa kebiasaan ini harus dilakukan dengan tepat supaya matamu tetap sehat?
Kamu enggak disarankan untuk membaca buku dengan jarak yang terlalu dekat, lo, Kids.
Pasalnya kebiasaan membaca terlalu dekat ini bisa membuat matamu jadi tegang dan meningkatkan risiko miopi atau rabun jauh.
Efek ini bisa memicu penurunan fungsi penglihatan sehingga beberapa anak harus mengenakan kacamata sejak umur yang masih sangat muda.
Kamu perlu tahu bahwa kegiatan seperti membaca atau mengamati sesuatu secara dekat, ada ukuran atau jarak tertentu yang membuat sistem penglihatan bekerja dengan efisien tanpa mengalami tekanan.
Jarak ini dikenal dengan nama jarak Harmon, yang ditentukan dengan cara menempelkan kepalan tangan ke pipi.
Jarak harmon adalah jarak dari siku ke kepalan tanganmu itulah yang disebut dengan jarak Harmon.
Jika kamu ingin matamu tetap sehat dan enggak mengalami gangguan atau penurunan kemampuan penglihatan, sebaiknya biasakan membaca pada jarak harmon, ya, Kids.
Baca Juga: Pengaruhi Otot Mata, Inilah Dampak Negatif Kebiasaan Baca Buku sambil Tiduran
Tips Membaca yang Baik untuk Anak-Anak
1. Perhatikan Posisi Duduk
Duduk dengan posisi yang baik ketika membaca bukumu, perhatikan tinggi meja dan kursi supaya pas untuk anak-anak.
Pastikan duduk di kursi yang sesuai supaya bisa mendukung posisi tubuh tegak dengan jarak baca yang tepat.
2. Gunakan Aturan 20-20-20
Terlalu lama membaca bisa menyebabkan mata lelah, sehingga perlu ada sesi istirahat sejenak setelah membaca selama beberapa waktu.
Salah satu aturan yang bisa diterapkan adalah 20-20-20 atau 20 menit membaca, istirahat 20 detik, hingga melihat ke arah pandang sejauh 20 kaki.
3. Atur Pencahayaan
Ketika kamu membaca seharusnya kamu memerhatikan juga pencahayaan di dalam ruangan ya, Kids.
Pastikan ruangan enggak terlalu terang atau terlalu gelap karena hal ini bisa membuat mata anak bekerja lebih keras untuk bisa melihat kata-kata dalam buku yang dibacanya.
Jika hal ini terus terjadi maka matamu akan terus tegang dan enggak bisa berfungsi seperti biasanya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.