Selain sakit kepala, gejala yang enggak boleh diabaikan adalah tubuh terasa lelah. Penyebab setelah makan kemudian ingin tidur adalah asupan karbohidrat yang tinggi.
Jika asupan karbohidrat tinggi maka akan memengaruhi gula darah. Tubuh akan kekurangan energi dan menyebabkan perasaan lelah ya, Kids.
Pencernaan yang buruk adalah salah satu tanda tubuh kelebihan karbohidrat.
Ditandai dengan mengalami kesulitan buang air besar atau kurang dari tiga kali buang air besar dalam seminggu.
Mengonsumsi banyak karbohidrat seperti nasi putih akan menyebabkan sembelit soalnya kekurangan serat di dalam tubuh.
6. Sering Merasa Haus
Tanda tubuh yang kelebihan karbohidrat adalah selalu merasa haus. Meski sudah menenggak satu botol air terkadang tetap merasa haus.
Hal tersebut bukan tanda dehidrasi namun karena mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat.
Kadar gula juga bisa meningkat sehingga menyebabkan rasa haus berlebih dan lebih sering buang air kecil.
Itulah informasi tentang tanda tubuh kelebihan asupan karbohidrat yang enggak boleh diabaikan, ya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.