GridKids.id - Karbohidrat adalah bahan makanan penting dan sumber tenaga yang terdiri atas satu atau lebih molekul gula sederhana.
Nah, karbohidrat juga menjadi sumber energi utama pada tubuh dan dijadikan bahan bakar bagi organ vital tubuh.
Biasanya asupan karbohidrat ditemukan di dalam roti, pasta, sereal, dan makanan olahan.
Diketahui karbohidrat akan dipecah menjadi bentuk energi sederhana yang disebut dengan glukosa. Tubuh menggunakan insulin untuk membawa glukosa ke dalam sel.
Jika karbohidrat yang dikonsumsi terlalu banyak maka kadar gula darah akan melonjak, insulin meningkat, dan berat badan akan bertambah.
Maka dari itu, sebagai sumber energi enggak disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat terlalu banyak, ya.
Tahukah kamu? Tanda tubuh kelebihan karbohidrat bisa menyebabkan penyakit serius bila enggak segera ditangani maka berdampak buruk bagi tubuh.
Berikut ini merupakan beberapa tanda tubuh kelebihan karbohidrat ya, apa saja?
1. Gula Darah Tinggi
Salah satu tanda tubuh kelebihan karbohidrat adalah gula darah tinggi, Kids.
Makanan olahan seperti roti putih ternyata lebih cepat masuk ke aliran darah dibanding biji-bijian, lo.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini Dampak Buruk Jika Tubuh Kamu Kelebihan Karbohidrat