Maka dari itu menyebabkan kadar glukosa dan insulin enggak seimbang, ya.
2. Sulit Menurunkan Berat Badan
Kesulitan menurunkan berat badan termasuk tanda tubuh kelebihan karbohidrat. Mengonsumsi banyak karbohidrat bisa membuat tubuh merasa lapar dan makan lebih banyak kalori.
Ini dikarenakan makanan dengan kandungan serat rendah di metabolisme menjadi glukosa lebih cepat.
Maka dari itu menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba mendorong produksi insulin.
Ketika insulin menyerap terlalu banyak glukosa maka akan diubah menjadi lemak dan disimpan dalam tubuh.
3. Sakit Kepala
Jika tubuh mengalami sakit kepala maka enggak boleh diabaikan. Sakit kepala dan migran menjadi tanda bahwa tubuh sedang kelebihan asupan karbohidrat, lo.
Makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi seperti pasta dan roti bisa meningkatkan kadar gula yang sering menyebabkan sakit kepala.
Baca Juga: Perlu Diperhatikan, Ini 5 Dampak Tubuh Kelebihan Karbohidrat