GridKids.id - Manusia membutuhkan asupan air agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Tubuh membutuhkan air putih untuk mengganti cairan tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan darah hingga penyakit lainnya.
Apa kamu sering minum air putih setelah bangun tidur?
Kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur ternyata membawa manfaat baik untuk tubuh, lo.
Lalu apa saja manfaat baik yang didapatkan minum air putih setelah bangun tidur, ya?
Berikut ini sederet manfaat minum air putih setelah bangun tidur:
1. Menghilangkan Racun dalam Tubuh
Saat tidur, tubuh akan memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun.
Agar racunnya terbuang, kita perlu minum air saat bangun tidur, ua.
Selain itu, minum air putih saat bangun tidur dapat membantu meningkatkan sel otot, sel darah, dan menjaga tubuh lebih segar dan sehat.
Baca Juga: Dianggap Sehat, Benarkah Terlalu Banyak Minum Air Putih Bahaya untuk Kesehatan?
2. Meningkatkan Metabolisme
Dengan minum air putih saat bangun tidur dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, kebiasaan baik ini dapat membantu pembakaran kalori.
3. Mencegah Kegemukan
Setiap orang tentu ingin memilki tubuh yang ideal. Salah satu caranya dengan membiasakan diri minum air putih setelah bangun tidur.
Efek yang terjadi pada tubuh yaitu dapat mengurangi rasa lapar yang berlebihan.
4. Menjaga kesehatan kulit
Dengan rutin minum air putih setelah bangun dapat membantu kulit tetap terhidrasi.
Kebiasaan baik ini juga dapat membuat kulit tetap lembab, lo.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Minum air setelah bangun tidur juga bisa meningkatkan sistem imun kita. Jika imun kita kuat, tubuh kita pun akan jauh dari penyakit.
Baca Juga: Tidur Lebih Nyenyak, Coba Lakukan 4 Kebiasaan Minum Ini Setelah Seharian Berkegiatan
Nah, itulah beberapa manfaat minum air setelah bangun tidur. Jadi, jangan malas minum air, ya!
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.