4. Buah beri
Buah beri umumnya berukuran kecil dan punya rasa asam yang segar dan bisa menurunkan kadar kolesterol.
Hal ini dikarenakan buah beri yang mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.
Jika rutin mengonsumsinya, oksidasi kolesterol jahat di dalam tubuh dapat melemah dan nutrisinya bisa menyehatkan jantung.
Buah beri ini mencakup cherry, blueberry, blackberry, stroberi, raspberry, cranberry dan jenis beri lainnya.
Nah, itu dia beberapa jenis buah yang ternyata dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.