GridKids.id - Untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, ada beberapa cara yang harus dilakukan.
Selain obat, ada juga cara lain yang dapat menurunkan kolesterol seperti mengonsumsi buah-buahan tertentu.
Ada beberapa jenis buah yang mengandung nutrisi tertentu yang dapat mengurangi tingkat kolesterol.
Rutin mengonsumsi buah-buahan ini, bisa membantu tubuh kita untuk menurunkan kadar kolesterol serta menjadi cara yang paling mudah untuk mengurangi komplikasi.
Di dalam buah-buahan ini mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan dan dapat mengurangi kolesterol jahat hingga peradangan di tubuh.
Lantas, apa saja jenis buah-buahan yang dapat menurunkan kadar kolesterol?
Yuk, kita cari tahu di sini!
Buah yang Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
1. Apel
Apel adalah salah satu buah yang ternyata dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Menurut Morgyn Clair, MS, RDN, penulis buku Fit Healthy Momma, buah apel ini mengandung tinggi pektin.
Baca Juga: Tak Perlu Takut Kolesterol Naik, Ini 5 Tips Makan Seafood yang Aman dan Sehat