GridKids.id - Kids, apa kamu sering mengalami sulit tidur di malam hari?
Jika kita kurang tidur maka akan berpengaruh pada keesokan harinya.
Yap, kurang tidur membuat kita kurang fokus, mengantuk hingga membuat kepala pusing.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang sulit tidur.
Salah satunya adalah dari makanan yang kita konsumsi saat malam harinya.
Apa saja jenis makanan yang bisa bikin susah tidur di malam hari? Kita cari tahu bersama, yuk!
1. Makanan Pedas
Bagi pencinta makanan pedas, sebaiknya kamu hindari mengonsumsi makanan ini di malam hari, ya.
Sebab, kandungan capsaicin dalam cabai bisa menyebabkan rasa terbakar pada dada dan perut kita, lo.
Ketika kita akan tidur, rasa terbakar ini akan terasa berkali-kali lipat lebih parah. Inilah yang akhirnya menyebabkan kita sulit tidur.
Belum lagi rasa panas atau gerah yang kita rasakan setelah konsumsi makanan pedas, tentunya membuat semakin sulit tidur.
Baca Juga: Sulit Tidur di Malam Hari? Konsumsi 5 Makanan Lezat Ini Agar Bisa Tidur Nyenyak