GridKids.id - Kids, apa saja yang kamu ketahui tentang manfaat protein pada anak?
Kali ini GridKids akan mengajakmu mengenal manfaat protein pada anak, ya.
Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!
Manfaat Protein Pada Anak
Perlu diketahui, protein adalah zat pembangun yang dibutuhkan dalam siklus kehidupan manusia.
Protein dipakai sebagai zat pembangun tubuh untuk mengganti sel tubuh yang rusak, reproduksi dan mencerna makanan.
Protein sendiri bisa didapatkan dari susu, telur, daging sapi, daging ayam, ikan, hingga kacang-kacangan.
Bagi anak, protein sangat membantu proses pertumbuhan mereka.
Berikut ini adalah manfaat protein pada anak:
1. Mencegah Stunting
Stunting atau gagal tumbuh pada anak-anak di bawah lima tahun bisa dihindari dengan konsumsi protein yang cukup.
Baca Juga: Bikin Tubuh Jadi Sehat, Ini 15 Makanan yang Mengandung Protein Baik
Maka dari itu pastikan untuk memenuhi asupan protein dari beberapa makanan yang telah disebut di atas, ya.
2. Membantu Pertumbuhan Sel
Protein dibutuhkan untuk pembentukan dan regenerasi sel di dalam tubuh.
Itu artinya, protein berguna dalam memperbarui darah, menyembuhkan luka.
Selain itu, protein juga mampu menunjang pertumbuhan rambut dan kuku.
3. Membangun Otot
Protein berguna dalam membangun, jaringan dalam tubuh, yaitu otot.
Protein adalah nutrisi terpenting untuk membangun otot.
4. Menunjang Metabolisme
Protein dalam dapat meningkatkan metabolisme tubuh agar tetap dalam kondisi sehat.
5. Memperkuat Sistem Imun
Baca Juga: Tidak Menyiksa dan Mudah, Ini 4 Cara Sarapan untuk Menurunkan Berat Badan
Protein bekerja sebagai antibodi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun pada anak.
6. Membantu Produksi Hemoglobin
Hemoglobin adalah komponen penting yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh bagian tubuh.
7. Jadi Sumber Energi
Protein adalah sumber energi yang sangat diperlukan oleh tubuh anak untuk beraktivitas.
Itulah manfaat protein bagi tubuh, Kids.
-----