3. Menyehatkan Jantung
Buah kelengkeng memiliki kandungan zat besi yang bisa mendukung produksi sel darah merah.
Selain itu, senyawa antioksidan dalam buah kelengkeng bisa membantu melawan paparan radikal bebas yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
4. Menyehatkan Pencernaan
Kandungan serat dalam buah kelengkeng bisa membantu menyehatkan pencernaan sehingga terhindar dari berbagai gangguan kesehatan pencernaan, misalnya sulit buang air besar hingga diare.
Jika kelereng secara rutin dalam jumlah yang secukupnya bisa membantu memenuhi kebutuhan serat harian tubuh sehingga pencernaan terjaga dan tetap sehat.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daya tahan atau imunitas tubuh diperlukan untuk menjaga tubuh dari risiko penyakit.
Inilah kenapa mengonsumsi berbagai asupan kaya vitamin disarankan untuk membantu tubuh tetap kuat melawan paparan virus dan bakteri sumber penyakit.
Kandungan vitamin C dalam buah kelengkeng yang dikonsumsi secara wajar bisa membantu menjaga imunitas tubuh dari risiko penyakit.
6. Baik untuk Jaringan Tubuh
Baca Juga: 5 Buah-Buahan Tinggi Kandungan Gula, dari Mangga hingga Nanas