GridKids.id - Kids, pernahkah kamu makan buah plum?
Buah plum yang punya nama latin Prunus Domestica adalah salah satu jenis buah yang banyak dibudidayakan di negara Barat, seperti di Benua Eropa dan Benua Amerika.
Buah ini dikenal memiliki kandungan antioksidan yang kaya dan baik untuk menangkal paparan radikal bebas.
Enggak hanya kaya senyawa antioksidan, buah plum kaya kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, seperti vitamin A, B kompleks, C, serat, kalium, magnesium, mangan, zat besi, fosfor, dan seng.
Dilansir dari laman alodokter.com, berikut adalah beberapa manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Konsumsi buah plum baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan senyawa antioksidan yang tinggi bisa membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan radikal bebas.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah plum rendah kalori dan punya kandungan asam lemak tak jenuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan Tubuh, Asupan yang Baik untuk Cegah Anemia