Saus tomat kemasan mengandung 2 gram gula yang lebih tinggi dan enggak memiliki nutrisi sebanyak tomat utuh.
5. Mi Instan
Salah satu alternatif jika enggak sempat memasak adalah dengan mengonsumsi mi instan.
Mi instan termasuk makanan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh terutama jika dikonsumsi setiap hari.
Garam yang terlalu banyak pada bumbu mi instan bisa memicu hipertensi, lo.
6. Yogurt Rendah Lemak
Selain makanan di atas, yogurt rendah lemak termasuk makanan yang enggak dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari.
Ini dikarenakan yogurt rendah lemak memiliki kandungan lemak susu yang lebih sedikit dibanding yogurt pada umumnya.
Bahkan produsen menggantikan sebagian kandungan lemak susu dalam yogurt dengan gula agar lebih manis dan enak.
Sebagai tambahan informasi, di bawah ini merupakan makanan sehat yang aman dikonsumsi setiap hari menurut ahli, antara lain:
1. dada ayam, tuna, telur, dan tahu
Baca Juga: Memicu Masalah Kesehatan, Ini 4 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong
2. kacang-kacangan dan biji-bijian
3. susu
4. kale dan bit
Nah, itulah informasi tentang makanan yang sebaiknya dibatasi konsumsinya karena bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.