GridKids.id - Kids, di tengah cuaca ekstrem kita perlu menjaga imun tubuh agar tetap sehat dan bugar.
Jangan biarkan imun tubuh kita menurun agar penyakit enggak mudah menyerang tubuh.
Imunitas yang melemah akan membuat tubuh gampang terserang penyakit.
Untuk itu, kita perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan imunitas tubuh, lo.
Salah satu yang bisa kita konsumsi adalah susu.
Susu merupakan pilihan yang paling mudah saat kita ingin meningkatkan imunitas pada tubuh kita.
Namun, jika kamu menyukai susu, ada pilihan yang lain, lo.
Yuk, kita simak apa saja yang bisa menjadi pengganti susu untuk meningkatkan imunitas!
1. Jus Jeruk
Dengan mengonsumsi jus bisa meningkatkan imunitas tubuh, lo.
Baca Juga: Cocok Diminum saat Cuaca Dingin, 5 Minuman Hangat Ini Berkhasiat Jaga Imun Tubuh
Vitamin C yang terdapat di dalamnya dapat membantu sel darah putih dalam membangun sistem kekebalan tubuh.
Maka dari itu, vitamin C dari jus jeruk sangat berguna dalam melawan infeksi dan penyakit.
2. Minuman Jahe Hangat
Selain jus jeruk, ada jahe yang dapat membantu tubuh kita bertahan dari serangan penyakit.
Rasanya yang pedas dan hangat, dapat menghangatkan tubuh kita yang terasa kurang sehat karena kelelahan atau perubahan cuaca.
Setelah meminum jahe hangat, tubuh kita jadi segar kembali.
Jahenya juga bisa dicampurkan ke dalam teh supaya rasanya lebih sedap.
3. Madu
Teman-teman, pasti sudah enggak asing lagi dengan madu.
Rasanya yang manis jadi favorit banyak orang. Tahukah kamu kalau ternyata madu dapat meningkatkan imunitas tubuh?
Sifatnya yang antioksidan dapat membantu tubuh menghadapi serangan bakteri dan virus.
(Penulis: Grace Eirin)
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.