5 Masalah Kesehatan Akibat Dehidrasi Selain Bau Mulut, Apa Saja?

GridKids.id - Hampir semua orang pernah mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.

Yap, dehidrasi ini diakibatkan karena tubuh yang tak dapat berfungsi dengan baik dan optimal.

Kondisi inilah yang dapat menimbulkan beragam masalah kesehatan serius dan harus diwaspadai.

Tubuh manusia 55-75 persen adalah air. Maka dari itu, tubuh tak dapat berfungsi optimal jika kekurangan cairan.

Walau cairan terus menerus hilang saat bernapas, berkeringat, buang air kecil dan buang air besar, kita bisa mengisinya kembali dengan minum.

Lalu, apa yang terjadi ketika kita dehidrasi?

Dehidrasi bukan sekedar kehilangan air saja. Namun juga yang mengalami dehidrasi akan mengalami defisit elektrolit seperti garam dan potasium yang membantu pernapasan, gerak, dan semua aktivitas tubuh.

Masalah Kesehatan Akibat Dehidrasi

1. Kram otot

Saat seseorang mengalami dehidrasi, cairan tubuh akan lebih banyak yang terbuang.

Kondisi inilah yang membuat tubuh jadi menyimpan sisa cairan yang ada untuk organ vital seperti jantung.

Baca Juga: Banyak Dikonsumsi Setiap Hari, Begini 5 Efek Samping Makan Mentimun Berlebihan

Lalu, tubuh akan mengalami nyeri kram otot. Selain air putih, orang yang mengalami kram otot juga perlu mendapat cairan elektrolit.

2. Pusing

Dehidrasi ringan dapat menimbulkan sakit kepala atau pusing.

Meminum segelas air dan menambah asupan cairan di siang hari merupakan cara mudah agar dapat meredakan rasa sakit kepala.

Jika kamu mengonsumsi obat pereda nyeri, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter.

3. Bau mulut

Dehidrasi ini akan menghambat produksi air liur meskipun air liur memiliki sifat antibakteri.

Tanpa produksi air liur yang cukup, akan terjadi lonjakan pertumbuhan bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut.

4. Kulit jadi kering dan memerah

Salah satu yang menyebabkan tubuh kehilangan cairan yaitu proses sekresi, seperti berkeringat.

Baca Juga: Meski Berperan Penting, Ini 5 Bahaya Kesehatan Akibat Kelebihan Vitamin D pada Tubuh

Namun perlu diketahui juga bahwa keringat enggak selalu membuat kulit jadi lembap.

Justru terlalu sering mengeluarkan keringan akan menyebabkan kulit jadi kering dan memerah.

5. Demam dan menggigil

Kekurangan cairan dapat membuat seseorang mengalami kepanasan parah yang menyebabkan kamu demam dan menggigil.

Semakin tinggi demam, maka semakin dehidrasi tubuh kita. Lalu, jika suhu sudah turun, kulit akan kehilangan kelembapannya seperti kering dan memerah.

Jika kamu mengalami demam hingga menggigil, segeralah kunjungi dokter.

Nah, itulah beberapa masalah kesehatan yang terjadi ketika kita mengalami dehidrasi.

-----