GridKids.id - Hampir semua orang pernah mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.
Yap, dehidrasi ini diakibatkan karena tubuh yang tak dapat berfungsi dengan baik dan optimal.
Kondisi inilah yang dapat menimbulkan beragam masalah kesehatan serius dan harus diwaspadai.
Tubuh manusia 55-75 persen adalah air. Maka dari itu, tubuh tak dapat berfungsi optimal jika kekurangan cairan.
Walau cairan terus menerus hilang saat bernapas, berkeringat, buang air kecil dan buang air besar, kita bisa mengisinya kembali dengan minum.
Lalu, apa yang terjadi ketika kita dehidrasi?
Dehidrasi bukan sekedar kehilangan air saja. Namun juga yang mengalami dehidrasi akan mengalami defisit elektrolit seperti garam dan potasium yang membantu pernapasan, gerak, dan semua aktivitas tubuh.
Masalah Kesehatan Akibat Dehidrasi
1. Kram otot
Saat seseorang mengalami dehidrasi, cairan tubuh akan lebih banyak yang terbuang.
Kondisi inilah yang membuat tubuh jadi menyimpan sisa cairan yang ada untuk organ vital seperti jantung.
Baca Juga: Banyak Dikonsumsi Setiap Hari, Begini 5 Efek Samping Makan Mentimun Berlebihan