Kandungan potasium dan sodium yang tinggi dari buah pisang bisa membantu melindungi sistem kardiovaskular terhadap tekanan darah tinggi.
4. Menghindarkan diri dari stres dan depresi
Kadar senyawa trytophan yang tinggi akan diubah oleh tubuh menjadi hormon serotonin.
Neurotransmitter otak ini bisa membantu meningkatkan suasana hati jadi lebih relaks.
Vitamin B6 pada buah pisang bisa membantu seseorang jadi tidur nyenyak.
Sedangkan kandungan magnesium bisa membantu mengendurkan otot yang tegang sehingga bisa menghindarkan diri dari stres dan depresi.
5. Mencegah diabetes tipe-2
Sebuah analisis yang diterbitkan di Sleep Medicine Reviews, kebiasaan kurang tidur bisa menyebabkan diabetes.
Pisang disebut sebagai buah yang ampuh untuk menurunkan risiko diabetes, selain itu kandungan magnesium dan tryptophan bisa membantu istirahat malam jadi lebih berkualitas.
Itulah lima manfaat makan pisang setiap hari bagi kesehatan tubuh.
Enggak hanya enak dan mengenyangkan, pisang juga bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh orang yang mengonsumsinya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.