Sekitar 70 persen gandum mengandung karbohidrat.
3. Soba
Soba adalah salah satu jenis mi dari Jepang yang terbuat dari gandum.
Karena bahan utamanya yang dari gandum, makanan ini juga mengandung 70 persen karbohidrat.
4. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang juga mengandung karbohidrat.
Satu pisang dengan berat 136 gram mengandung sekitar 30 gram karbohidrat.
5. Ubi Jalar
Ubi jalar juga merupakan makanan yang mengandung karbohidrat.
Adapun kandungan karbohidrat ubi jalar adalah 20 gram dari 100 gram ubi jalar.
6. Ubi Bit Merah
Baca Juga: 5 Efek Makan Kentang Terlalu Banyak, Ternyata Bisa Picu Sakit Perut