Kalau punya kadar zat besi yang rendah, asupan teh yang berlebihan bisa membuat kondisi semakin buruk.
Penelitian menunjukkan kalau tanin teh lebih cenderung menghambat penyerapan zat besi dari sumber nabati daripada dari makanan hewani.
2. Mual
Senyawa tertentu dalam teh bisa menyebabkan kita mual, Kids, terutama kalau dikonsumsi dalam jumlah banyak atau pada saat perut kosong.
Sifat astringen tanin pada teh juga bisa mengiritasi pencernaan, yang biasanya menyebabkan gejala, seperti mual atau sakit perut.
3. Sakit kepala
Asupan kafein tertentu memang bisa membantu meringankan beberaja jenis sakit kepala.
Namun, saat digunakan secara berlebihan, efek sebaliknya bisa terjadi.
Konsumsi kafein dari teh secara rutin bisa menyebabkan sakit kepala yang terus menerus.
4. Tidur tak teratur
Karena teh secara mengandung kafein, asupan berlebihan bisa mengganggu siklus tidur kita.
Baca Juga: Dapat Turunkan Kolesterol, Ini 5 Khasiat Baik Minum Teh Tanpa Gula Secara Rutin