GridKids.id - Kids, tahukah kamu manfaat konsumsi jamur bagi kesehatan?
Ternyata jamur memiliki manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dengan tepat.
Kali ini GridKids akan mengajak kalian melihat beberapa manfaat konsumsi jamur bagi kesehatan, ya.
Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak satu per satu!
Jamur sendiri memiliki beberapa kandungan yang baik untuk tubuh.
Berikut ini kandungan nutrisi di dalam jamur:
• Selenium: Mencegah kerusakan sel.
• Vitamin B6: Menjaga sistem saraf dan pembuatan sel darah merah.
• Riboflavin, niasin, dan asam pantotenat: Metabolisme dan penghasil energi.
• Kalium: mempertahankan tekanan darah normal
• Seng: Mendukung sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Kenapa Jamur Truffle Dijual dengan Harga yang Sangat Mahal? #AkuBacaAkuTahu