GridKids.id - Tidur yang cukup setiap hari menjadi hal yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.
Tidur memainkan peran penting agar fungsi tubuh kita dapat berfungsi dengan baik, mulai dari fisik, kognitif, dan mental.
Lalu, bagaimana jika kita memiliki gangguan tidur dan sulit untuk tidur seharian hingga berhari-hari?
Berikut penjelasannya!
Dampak Tak Tidur Selama 24 Jam
Tak tidur selama 24 jam tak memiliki efek jangka panjang pada kesehatan, namun akan banyak konsekuensinya.
24 jam tanpa tidur sebanding dengan memiliki kandungan alkohol dalam darah sebesar 0,1 persen. Dampak yang dirasakan, yaitu:
1. Memori dan perhatian berkurang.
2. Gangguan penglihatan, pendengaran dan koordinasi tangan-mata.
3. Gangguan penilaian dan pengambilan keputusan.
4. Mudah marah.
Baca Juga: Mudah Dilakukan di Rumah, Berikut 4 Cara Mengatasi Sulit Tidur